Ngôn ngữ: Tiếng Việt
Ngôn ngữ:
Đơn vị tiền VND
Đơn vị tiền

Bạn chưa có sản phẩm nào trong giỏ hàng.

Bạn không có sản phẩm nào để so sánh

6 Dấu Hiệu Cảnh Báo Cơ Thể Thiếu Nước: Có Dấu Hiệu Bạn Không Thể Ngờ

 

dấu hiệu cơ thể thiếu nước


Uống đủ lượng nước là việc cấp thiết cần phải thực hiện mỗi ngày. Nhưng bạn nghĩ rằng chỉ khi nào khát mới cần uống nước. Tuy nhiên, đâu là dấu hiệu cho biết cơ thể thiếu nước khi bạn chẳng cảm thấy khát?


Ai cũng biết rằng uống đủ nước sẽ giúp cơ thể có thêm năng lượng, làn da đẹp hơn, đầu óc minh mẫn… Trong guồng quay của cuộc sống, câu chuyện uống nước lại thường trôi vào quên lãng và bạn lại chẳng bao giờ cảm thấy khát. Tuy nhiên, khi cơ thể thiếu nước sẽ phát ra những tín hiệu khác có thể bạn không ngờ tới.


Hôm nay, proto-col sẽ cùng bạn tìm hiểu các dấu hiệu của cơ thể chứng tỏ bạn chưa uống đủ nước dưới đây

 

1. Bạn trở nên bực tức, khó chịu và chẳng có lý do nào cả


Nếu hôm nay bạn cảm thấy bực tức nhưng chẳng vì lý do nào cả thì nên nghĩ xem bạn đã uống đủ nước chưa? Trong một nghiên cứu về dinh dưỡng vào năm 2012, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng có thể thiếu nước là nguyên nhân lớn ảnh hưởng đến sức khoẻ, nhận thức và tâm trạng. Vì thế, sau một giấc ngủ ngon, bạn nên nạp ngay một ly nước đầy để đảm bảo tâm trạng luôn đượci vui vẻ, hưng phấn.


cơ thể thiếu nước khó chịu

 

2. Bạn đi vệ sinh ít


Nếu một ngày bạn đi vệ sinh từ 4 đến 10 lần thì chứng tỏ bạn đã uống đủ nước. Tuy nhiên, nếu bạn có số lần đi vệ sinh ít hơn thì nên bắt đầu uống nước thôi nhé!

 

3. Những cơn đầu hoành hành


Khi bị đau đầu, nhiều người cho rằng đó là hệ quả của việc căng thẳng. Thế nhưng, cơ thể thiếu nước cũng là lý do khiến những cơn đầu hoành hành.

Theo như Medical News Today, não sẽ co lại tạm thời nếu bạn không đủ uống nước. Đây là nguyên nhân gây đau đầu. Chính vì thế, để tránh những cơn đau này, bạn nên ghi nhớ việc uống đủ nước.


 cơ thể thiếu nước nhức đầu

 

4. Làn da trở nên kém xinh hơn


Cơ thể thiếu nước sẽ khiến làn da bị bong tróc, sần sùi từng mảng. Ngoài ra, khi thiếu nước, làn da sẽ tiết ra nhiều dầu để cân bằng lại. Tuy nhiên, dầu có thể sản sinh ra mụn và gây bí tắc lỗ chân lông. Giải pháp rất đơn giản: Uống nhiều nước hơn.

 cơ thể thiếu nước ảnh hưởng đến da


5. Bạn cảm thấy nặng nề và di chuyển khó khăn


Nếu bạn cảm thấy cơ thể nặng nề và di chuyển khó nhọc thì đây là dấu hiệu của việc uống không đủ nước. Cơ thể thiếu nước sẽ khiến bạn dễ mệt mỏi, hụt hơi và thở hổn hển khi lên cầu thang. Ngoài ra, trong quá trình tập luyện, những cơ bắp trở nên đau nhức hoặc thường xuyên bị chuột rút thì hãy uống thêm nhiều nước.

 

cơ thể thiếu nước mệt mỏi


6. Hơi thở có mùi


Những nguyên nhân phổ biến khiến hơi thở có mùi: Vệ sinh răng miệng chưa đúng cách, bụng đói, sâu răng và cơ thể thiếu nước. Không uống đủ nước sẽ làm khoang miệng bị khô và vi khuẩn có cơ hội sinh sôi. Vì thế, dù bạn có đánh răng sạch sẽ nhưng không uống đủ nước thì vẫn gặp phải vấn đề này.

 

cơ thể thiếu nước mùi hôi miệng

 

Để tập thói quen không quên uống nước hãy luôn để một chai nước hoặc cốc nước bên cạnh mình khi làm việc, tập thể dục hoặc khi ngồi trước tivi

Khi bạn đọc bài này, bạn có thể sẽ nhận ra là mình đã không uống đủ nước. Vậy thì, hãy đứng lên và rót một cốc nước uống ngay đi nhé! 

 

Tìm hiểu collagen tốt nhất hiện nay nhận ngay Ưu Đãi từ chương trình đang được nhà sản xuất tại Vương Quốc Anh hỗ trợ:

 

collagen proto-col số 1 Vương Quốc Anh

 

Mọi tư vấn mời liên hệ chuyên gia:

 

1. Miền Nam: 25/26A Tôn Thất Tùng, Quận 1, TP. HCM

ĐT: 0283.925.6168 ; 0283.925.1407; Hotline: 0938.399.967 / 096.442.6168 / 0981.650.056

2. Miền Bắc: Số 8 phố Sơn Tây - Quận Ba Đình - Hà Nội

ĐT: 024.66.55.4884 ; Hotline: 0911.27.97.98

Facebook: facebook.com/protocolvietnam


« Quay lại
© Developed by CommerceLab

Bản quyền website thuộc sở hữu của Công ty TNHH MTV Brian Coles Partnership.
Địa chỉ: 25/26A Tôn Thất Tùng, P.Phạm Ngũ Lão, Q.1, Tp.HCM. Số ĐKKD: 0312334015. Ngày cấp: 20/06/2013.